“Trabalhar no sentido de promover um envelhecimento ativo e positivo, em que o avançar da idade pode ser olhado como uma oportunidade com tudo o que pode ter de bom, integrando um estilo de vida saudável”. Este é o entendimento de Marco Clemente, responsável da Physioclem, clínica de fisioterapia e osteopatia com sede em Alcobaça, que tem um serviço no qual a idade é «100 limites». “A ideia do «Idade 100 Limites» é brincar com esta ideia dos 100 e desconstruir a imagem de que o envelhecimento é algo pesado, associado à dor e às limitações”, revela a’O ALCOA.
A adoção de estilos de vida saudáveis – como o exercício físico, a alimentação equilibrada, o sono e o consumo adequado de medicamentos – é parte integrante. “Tudo tem impacto na saúde”, realça Marco Clemente, destacando também a saúde mental, as relações sociais e o sentido de propósito, especialmente na fase pós-reforma. “Se a pessoa não se preparou para isso, parece que fica um vazio”.

(saiba mais na edição de 09 de outubro)