Saúde

Ano 2020. Um novo ano

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Estamos presentes num novo ano do século XXI. É importante planearmos este novo ano para que possamos cumprir os objetivos impostos. Deverá lutar pelo seu peso ideal (que corresponda a um índice de massa corporal normal) e, nesse sentido, trabalhar para conseguir chegar a ele da melhor forma possível. Ingerir produtos horto-frutícolas diariamente, comer com moderação produtos de origem animal e gorduras, beber água ao longo do dia, porque as suas células irão agradecer, comer várias vezes ao longo do dia, para ter a “máquina” sempre a funcionar e praticar actividade física diariamente são algumas recomendações para este novo ano. Objective uma dieta, corpo e mente saudáveis para o 2020.
“A chave da felicidade é sonhar. A chave do sucesso é tornar os sonhos realidade.” Bom ano novo!

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