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Os Benefícios da Hortelã

vida 2467_Os beneficios da hortelã

A hortelã é uma planta conhecida pelo seu aroma único. Esta apresenta várias propriedades medicinais, nomeadamente no sistema digestivo. É rica em ferro, cálcio, magnésio, potássio e vitaminas do complexo B e C. Apresenta, assim, um efeito antioxidante e auxiliador na conservação do colagénio da pele e cabelo. Ajuda no processo de digestão, combate vírus e bactérias, alivia as dores musculares, combate as dores de cabeça e, também, promove a saúde bucal, entre outras propriedades. Em situações de refluxo gástrico ou presença de úlceras no estômago a planta em questão deverá ser evitada.
Para além de poder usar na confeção, poderá adicionar nos sumos naturais de fruta dando vitalidade e sabor aos mesmos.
Promova diversidade à sua dieta.

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