A imposição das redes sociais e das pessoas que nos rodeiam levam muitas vezes à infelicidade com o corpo que temos. Porém, na presente crónica, quero enaltecer a importância de nos sentirmos bem.

O excesso de peso e/ou obesidade tem algumas comorbilidades associadas. O ideal seria manter uma relação de equilíbrio entre o peso e altura, ou seja, apresentar um Índice de Massa Corporal (IMC) dentro do valor normal (18,5 e os 24,9 kg/m2). No entanto, este é apenas um valor não discriminando a percentagem de massa gorda e massa muscular.

Independentemente do aspeto físico, importa estarmos bem connosco próprios, aspeto fundamental para aderir a um estilo de vida mais saudável.

Sinta-se bem consigo mesmo e tenha um estilo de vida equilibrado e sustentado assente na premissa “EU QUERO SER MELHOR PARA MIM”.