Uma modalidade que pode fazer ao seu ritmo

Com o objetivo de promover a prática de exercício físico para pessoas com diferentes níveis de prática desportiva, o especialista em prescrição de exercício físico beneditense, Dino Pedras, criou um conceito inovador baseado na caminhada, totalmente desenvolvido em Portugal e que, em seu entender, respeita as diretrizes de instituições credíveis como o American College of Sports Medicine, American Heart Association e Organização Mundial de Saúde.
“O Fitwalking® é um programa de exercício que segue as diretrizes das maiores instituições de exercício e de saúde, ou seja, há uma garantia de que se trata de um programa altamente saudável do ponto de vista fisiológico”, defende Dino Pedras.
“O programa de treino Fitwalking® assenta em três pilares fundamentais: Healthy, Natural e Free (saudável, natural e livre)”, explica Dino Pedras. “Healthy, porque proporciona um plano de treino para pessoas em todos os níveis de condição física e prática de exercício físico através do treino fisiologicamente preparado, estando garantidas condições de melhoria significativa da condição física do praticante; Natural, porque o Fitwalking® é um programa que faz o paralelismo entre a caminhada outdoor e a caminhada indoor; e Free, porque existe liberdade total para realizar uma caminhada única, envolvendo todo o corpo, sendo que a modalidade permite ao praticante decidir livremente sobre a intensidade a aplicar ao seu treino, sem coreografias exigentes ou performances inacessíveis”, esclarece o especialista em exercício.
Nos ginásios Dino’s esta modalidade existe desde 2010. “Este programa de exercício já está em vários países e, em Portugal, em 12 ginásios”, adianta Dino Pedras, acrescentando que “foi criada uma parceria com uma empresa de Espanha em que eles produzem os equipamentos para o programa de exercício criado em Portugal”. Também “já está em Espanha, Itália, e estamos a avançar para a Eslovénia e para vários outros países”, sublinha o especialista em exercício.

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