Etiqueta: dicas

Ideias para melhorar a sua vida em 2015

Entrámos em 2015. Entre badaladas e passas, é habitual dizer-se que “ano novo vida nova”, mas desde a lista de vontades traçadas no início do ano até à sua concretização, vai um longo caminho, que exige persistência, muita força de vontade e algum método. Para evitar que as resoluções deste ano não desapareçam nos primeiros […]

Dicas para saborear o Natal com menos peso na consciência

O Natal é aquela altura do ano em que é mais complicado resistir às tentações e às iguarias menos saudáveis. Mas será que podemos fazer alguma coisa que nos permita saborear o Natal com menos peso na consciência e na balança? Sim, basta seguir as dicas que se seguem, da nutricionista Ana Leonor Perdigão. 1. […]