Viver mais e melhor Já pensou como fazê-lo?

Que significado tem para si a experiência de envelhecer e, por conseguinte, a velhice? Já alguma vez pensou nisso? Que importância atribui a esta etapa da vida? Considera-a uma experiência positiva, com aprendizagens, conquistas pessoais e materiais ou, pelo contrário, remete para ela a visão negativa que, por norma, se atribui ao termo «velho» e […]

Atividade física e emagrecimento

Falar em emagrecimento como fator de promoção de saúde e pensar em atividade física e hábitos de vida saudáveis é inevitável. Na realidade, muitas perguntas se colocam no que diz respeito à melhor atividade física a realizar, quando o objetivo é perder peso e combater o sedentarismo. Não existe uma resposta a esta pergunta, mas, […]