Saúde

Moderação: a chave para um corpo saudável

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Hoje em dia somos bombardeados com publicidade sobre os mais variados alimentos, entre eles os altamente calóricos. Também os nossos olhos admiram diariamente produtos açucarados, expostos nas vitrinas de cafés e restaurantes, de festas populares ou até mesmo aqueles que se encontram junto das caixas de supermercado e nas máquinas de venda, constituindo tentações constantes. É extremamente importante que essas tentações sejam efetivadas pontualmente e não diariamente. Advogo um consumo moderado desses alimentos, não o proibindo, uma vez que também precisamos de satisfazer o desejo pelo doce do restaurante ou da praia onde estejamos.
O importante é ter diariamente um estilo de vida saudável, exercendo atividade física, ingerindo 1,5 a 2 litros de água por dia e, também, preferindo uma dieta mediterrânica… e um consumo pontual de um alimento mais calórico.

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