A ideia de que os “psicólogos são para os malucos” está cada vez mais a ser esquecida e a ser considerada inadequada. Tal como confirma a’O ALCOA, Ana Grazina, psicóloga clínica, “ainda existe algum estereótipo associado às consultas de psicologia e psicoterapia, mas tem havido um processo de aceitação pelo que sentimos na atualidade: as fragilidades emocionais, que se fazem sentir no pós-pandemia”. Paralelamente, com a “informação do papel do psicólogo e com a sua constante exposição, esta ideia pré-feita de que os psicólogos são ‘para doidos’ tem sido clarificada de uma forma natural e muito positiva”, enaltece a profissional de saúde.
A terapia traz múltiplos benefícios e um deles é o autoconhecimento, isto é, a “capacidade de nos conhecermos melhor e lidarmos de uma forma construtiva com as dificuldades que vão surgindo no quotidiano tornam-nos mais conscientes e resilientes”. Simultaneamente, a terapia pode “auxiliar na redução de sintomas existentes em várias problemáticas e é uma forma de gerir as emoções de uma forma saudável e consciente”.
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